4.990 kr.
Hugarheilsa: (6 vikna námskeið)
Ein hugarheilsuæfing í viku
Peppmolar
Dagbók
Penni
Ræktarpoki
Við höfum ÖLL ótrúlega gott af því að styrkja hugann og hugarfarið okkar. Hvert stefnum við? Hvernig hlúum við að okkur? Hvernig getum við horft á jákvæðu hliðarnar á jafnvel erfiðustu hlutunum? Arna leiðir þig í gegnum æfingar sem eru sérsniðnar af henni til þess að þjálfa hugann í að vinna með þér, ekki á móti þér. Þú færð dagbók til þess að skrifa niður æfingarnar og Peppmola bókina sem er stútfull af skemmtilegum molum til þess að styrkja hugarfarið og fá okkur til þess að horfa á hlutina frá öðruvísi sjónarhorni. Þetta er ekki yfirþyrmandi prógram þar sem þú þarft að gera eitthvað á hverjum degi heldur sestu niður einu sinni í viku þar sem þú átt smá stund með sjálfri þér, horfir inn á við og einbeitir þér bara að þér og þínum
