Ræktarstyrkur

Sérsniðið prógram í líkamsrækt (6 vikna námskeið)

2-4 æfingar í viku eftir þörfum hvers og eins

Ein hugarheilsuæfing í viku

Dagbók

Penni

Ræktarpoki

Peppmolar

Ræktarstyrkur er æfingaprógram sem byggir algjörlega á þér og þínum þörfum. Æfingarnar eru framkvæmdar í ræktinni og sérðu prógramið þitt í TrueCoach líkt og í öllum æfingaprógrömum Stolts. Við hönnum saman prógram eftir þínum markmiðum, þínum takmörkunum ef einhverjar eru og tímanum sem þú hefur. Viltu styrkja þig? Viltu auka þolið þitt? Hver eru þín markmið og að hverju ertu að stefna? Við hönnum það saman eftir spurningalista frá þjálfara. Þú getur svo sett inn í TrueCoach þínar bætingar og þyngdir og allar hugleiðingar. Þetta er fullkomið fyrir þær sem vilja mæta í ræktina og gera sjálfar en hafa prógram sem uppfyllir þarfir og væntingar – þá er þetta nákvæmlega málið fyrir þig!