14.990 kr.
Styrkur I (6 vikna námskeið)
Tvær æfingar í viku
Ein hugarheilsuæfing
Æfingateygja
Dagbók
Penni
Ræktarpoki
Styrkur I er ætlaður þeim sem vilja örlítið meiri keyrslu en vilja vinna æfingarnar með þjálfara. Lögð er áhersla á góða líkamsstöðu, styrkingu kviðs, baks og rassvöðva ásamt því að svitna vel. Æfingarnar eru allar 25-20 mínútur að lengd. Gott er að eiga par af handlóðum, dýnu, mini-band og/eða flexiband.
